【初心者】ダイエット ..
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165:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 21:55:50 Apbhi8K8 >>152 普通に医者に行ってください。 そこまで壊れてしまうと、専門家じゃないとどうにもならない。 このスレで悲鳴だけあげていても、何の解決にもならないよ。 明日、どんな予定が入っていてもキャンセルして医者に行くのを勧めます。 心療内科が近所にあればベスト。 何科でもいいからかかりつけの医者があるなら、そこでもいい。 もし何も心当たりがないなら、総合病院に電話して相談してみて。 繰り返すけど、このスレで文章だけで相談しても、どうにもならないところまで 状況が悪化していると思われます。 一刻も早く医者にかかってください。 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 21:59:42 YIKIzIhZ >>150 筋肉質にするには筋トレですかね？ 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 22:02:07 lrK+igk3 >151 >不健康でもとにかく60キロに痩せれればいいので…何かアドバイスしてください… この手の「不健康でもいいから痩せたい」なんて人が薬に走るんだろうね。 腕切り落とすとかすれば目標体重なんてスグだw でも違うよな。 痩せるのが目的じゃなくて本当は痩せれば綺麗だと思い込んでるだけ。 痩せても健康じゃなきゃ意味ないよ。 病院行けば術後で痩せちゃってる人なんて沢山いる。 彼ら好きで痩せてるわけじゃないけど、とてもじゃないけど綺麗じゃない。 まず自分の一日の食事がいかに滅茶苦茶かを自覚しよう。 それからバランスの良い食事をとる。 一日に摂取すべきカロリーの把握して、そして必要な運動をする。 一ヶ月の減量目標を体重の5％以下に設定して想定期間を把握する。 これらの王道が理解できないor嫌なら何度でもリバウンドする。
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