【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27
at SHAPEUP
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 19:09:28 C9nk+pEP
>>140
えっと、ですね。
まず、自分を知る事から始めた方がいいですよ？
自分が何を、どれだけ喰っているのか 知る方が
メモをとり、データーに残して、カロリー計算して
自分が何カロリーとっているのか 知る方が先です。
平均値や突然の忙しい時のデーターとるために、
喰っているもののデーターを２ヶ月ぐらいとった方がいいですよ。
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