【初心者】ダイエット ..
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 19:04:14 I9PiVXyV
129です。遅らばせながら皆さんアドバイスありがとうございます。仕事は事務なので１日中座りっぱなしです。１日１時間でも効果はあるのでしょうか？また有酸素と筋トレは１時間の中にどれぐらいの割引にすればよいでしょうか？
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