【初心者】ダイエット ..
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129:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 16:49:35 I9PiVXyV 164/75で23の女です。仕事(バイト)を辞めて、１日3時間以上運動して、１ヶ月−5キロを目指すか、仕事を続けながらコツコツ1時間以下で運動して、１ヶ月−1キロを目指すのだったらどちらの方がリスクが少ないでしょうか？かなり悩んでいます。 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 16:55:37 Su13Fh+l >>129 後者がいいと思われ。 ダイエット中心の生活なんて間違ってる。 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 16:58:51 1cSN4GCg >>129 体重はゆるやかに落とした方が、リバウンドなどのリスクは少ない。 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 17:01:48 JdrHyXJQ >>129 ダイエットはあくまで健康的な生活を快適に過ごすための手段であって、 ダイエットが目的になっては意味がない また、リスク云々の前に普段の生活がそのまま体重に現れるものだから、 ある期間だけをとってダイエットなんていうのはそもそもおかしいよ 常日頃からの生活習慣で体重コントロールするのがよいとおも
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