【初心者】ダイエット ..
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121:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 23:45:44 u/IdzYdW >>119>>120 ありがとうございます。 我ながら無知すぎてお恥ずかしい; 最近カロリーを意識しすぎて、感覚がよくわからなくなってました。 健康的に痩せるためにも、最低限基礎代謝を心掛けていきたいです。 122:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 23:46:07 ORhc0x+q って細かく書いたけど、実際には一日の運動量も大きく変動するし、 基礎代謝の数字だって正確かどうかわからないし、摂取カロリーも きっちりはかれるわけではないから、細かい数字は気にしなくてもいいと思う。 だいたいの仕組みが分かってもらえれば。 それにしても「基礎代謝以上を摂ると太る」という危険な勘違いが けっこう多いのは、どうにかできないものかな。 「基礎代謝」って言葉をみんなどこで覚えるのか分からないけど、 その言葉を説明するときには「基礎代謝と一日の消費カロリー」の関係について セットでちゃんと書くなり説明すべきだと思うんだけど。 123:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 23:49:49 1ebpS2yQ >>120 今更だけどすげーわかりやすくて参考になった 精進します
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