【初心者】ダイエット ..
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112:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 20:27:27 6Mnjj8Ue 少しでも正しく、少しでも軽くと願うのはわかるが いい加減馬鹿なこだわりになってることに気付けよとw 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 21:51:37 1oNLpmpB じゃあ２２時に食べる場合は食い過ぎなければ大丈夫ですか？野菜はたくさん摂るようにしているんだけど… 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 22:03:39 u/IdzYdW 今日一日で1000kcal(それ以下)摂取しました。 基礎代謝をきってますが、多少デブなので特に健康に害はありませんよね…？ ちなみにスペックは 17歳♀153cm47kg 基礎代謝1215kcalです。 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 22:05:48 1ebpS2yQ カロリー計算で過食を避けようとした。夕食を食べるのがいつも１０時半くらいなんだけど、今抜くと基礎代謝を割るんです･･･ この場合、どうしたらいいでしょうか？ 筋トレしながらだから、最低でも1800くらいは摂りたいんですけど まだ1250くらいなんです 抜くべきでしょうか？ そうすると毎日かならず基礎代謝割ります
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