ε=ε=走　ジョギング　52km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP
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78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 21:33:12 vDS7c+ZA
>>68
スクワットとかしないと筋肉はつかないよ。
ダンベルもって加重スクワット。

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