ε=ε=走 ジョギング 52km通過 ε=ε=走
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360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 09:26:49 lyi7Cp5U
>>348
体重より筋力でしょ。あと疲労とか張りがちゃんと抜けるまで休んだ方がいいと思う。
166の54だけど、2ヶ月ぶりに走ったら40分5kmで太ももが疲れてダウンしたよ。
またスクワットちゃんとやって徐々に鍛えていこうと思う。
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