ε=ε=走 ジョギング 52km通過 ε=ε=走
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314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 10:29:52 wQsm4rv+
>>306
本とか各サイトのぞいて正しいフォームを身につけて、事前事後にしつこい位のストレッチをやる！
走り終わったらアイシングも必要です。
これで全然、痛みが違ってきますよ。
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5015日前に更新/104 KB
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