ε=ε=走 ジョギング 52km通過 ε=ε=走
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228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 07:38:51 E3fmPWYe
>>225
筋肉質になるためにはスポーツしなくちゃ無理ですよ。
走るならジョギングじゃなくてランニングのレベルまでいかなければダメ。
ジョグみたいなただのエクササイズで腹の筋肉が割れるとかは期待できません。
私も1年ほど毎日10km1時間で走ってますが脇腹のたるみすら取りきれてませんし。
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