ε=ε=走　ジョギング　52km通過　ε=ε=走

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166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 00:36:57 pnixusSk
>>162
多分だけど、普段、下腹つき出して立ってませんか？
だとしたら、丹田とか下腹を意識すると余計につき出しちゃうから、
お尻を出来るだけ高い位置にキープするって考えて
そことのバランスで下腹に力入れた方がよいですよ。
後、「肛門をできるだけ高い位置に」って意識しながら走ると、
下腹にも力入れて走れると思います。

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