チラシの裏　6枚目 - 暇つぶし2ch

チラシの裏　6枚目 at SHAPEUP

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 21:35:00 vNx59wtY
>>443
無脂肪ヨーグルト
ゼラチン(水入れてチン)
卵白(しっかりメレンゲ)
パルスイート
レモン汁少々

溶かしたゼラチン、ヨーグルト、レモン汁混ぜて(甘さは好きにしてくれ)、最後にメレンゲ入れて混ぜて冷蔵庫に突っ込む。
レアチーズケーキスフレっぽくてうまいよ、これが簡単だしオーブンとかいらないからおすすめかな。
全部食べても300kcalくらい。
凍らせても美味しいよ。

スポンジケーキなんかでも、卵黄とバター使わなかったら、小麦粉100g＝約350kcalくらいでけっこう美味しいの作れる(・∀・)

…から…友も信じてくれたんだよね。
ナッツ(マカダミア・クルミ・アーモンド)たっぷりなんだから察してくれよと言いたいが、
彼女は何がカロリー高いとかあまり知らないんだ…(´・ω・)
基本カロリー表記してあるやつしか食べないし、その他はかなり無頓着だし…。
うう…かーなーり罪悪感…

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