ウォーキングにハマってしまった人（43km目）
at SHAPEUP
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 19:05:10 neHo4/iD
>>666
あまり激しくない運動でも筋繊維は一時間以上使い続けると傷つき始めて良くないって聞くぞ。
やはり適度な休憩を入れるために二〜三回に分けて歩くのが良いと思う。
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5391日前に更新/205 KB
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