ウォーキングにハマってしまった人（43km目）

ウォーキングにハマってしまった人（43km目） at SHAPEUP

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 09:43:34 agaRdCou
>>605
ジョグやウォーク程度で体質なんて変りゃしないよ。勘違いするのが
夏場の体重。運動をすると汗をかく。で体重を量るとげっそり減ってる。
うれしくて又走るの繰り返し。そこで止めたらどんと元に戻る。

秋口から発汗が徐々に少なくなって、どんとは減らなくなる。ここで
止めてもすぐには増えない。そもそも1000キロカロリー食ったくらい
じゃ脂肪の増加はせいぜい100gちょい。しかも摂取後しばらくは
脂肪ではなくてグリコーゲン。

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