ウォーキングにハマってしまった人（43km目）
at SHAPEUP
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 23:16:11 lw5N3z09
>>610
歩かないよりはもちろん運動になるよ。
ただ、有酸素運動の場合、運動後30分〜1時間位は
脂肪を燃焼してくれるという説があるので
ウォーキング後1時間程度、何も食べないでいると効果UPすると思いますよ。
>>613
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
(( ；ﾟдﾟ))ｱﾜﾜﾜﾜ
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5377日前に更新/183 KB
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