ウォーキングにハマってしまった人（43km目）

ウォーキングにハマってしまった人（43km目） at SHAPEUP

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 23:56:18 K/+InvVD
>>313
んなもんは、あてになんならない。
基準がないし、個人差がデカ過ぎるから。
自分でチンタラ歩きや高速ウォーキング等を
試しながらやってれば、そのうちに
ウォーキング120分＝高速ジョギング30分とか
分かるようになるよ。ある程度の体作りをしてると
チンタラ歩きじゃ何も変わらんし。
運動不足だった人がチンタラ歩き1時間すれば
それはそれで変化が出てくる訳で。

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