ウォーキングにハマってしまった人（43km目）

ウォーキングにハマってしまった人（43km目） at SHAPEUP

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 23:48:12 hbbKGR0V
>>243
栄養バランスが考えられた食事をしなければ、当然栄養素が適切に摂取できないから、
栄養不足になる。この栄養不足というのは、カロリーは摂っているが、ビタミン・ミネラルが足らないことをいう。
で、食事をしてにもかかわらず、ビタミン・ミネラルが摂れていないから、体はまだ食べ物を求める。
で、また栄養のないものを食べる。食後のアイスクリームとか、スナック菓子とかね。
そうすると、ブクブクと太る。

ウォーキングは健康的でいいことだから、食事も、食事制限というか、食事内容変更というのをするべきですね。

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