脂肪減と筋量増を同時に行う【でもどうやって?】
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558:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 21:38:32 VDI/MQQ4 お腹に米俵を巻いてるから私財を売り払う必要がない。 肥満って考えようではリッチな生活なんだな 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 21:42:11 e5ASFDek >>558 確かに。 でも不健康なのと極めて不恰好なのが 辛いけどな。 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 22:51:48 51DjbWXm 闖入失礼します。 筋肥大に十分なほど栄養を摂取して、有酸素をガンガンやるってのはダメなんですか？ どうも前提が食事制限なようですが、食事制限なしの場合はどうなんでしょう。 有酸素をやれば脂肪減少は可能なような気がします。 ただし、体重は増加ですね。 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 23:28:50 VDI/MQQ4 筋トレをきちんとやり、高蛋白、低脂肪、中炭水化物を摂り、 消費カロリーが摂取カロリーを超えてればＯＫ。 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 23:52:25 gSSYj5Wl >>455と>>457を書いたときのネタ元のサイト。 これが読みこなせれば、カタボリックのスイッチが入る条件とか、 ぜんぶ語れるようになる。それどころか、ダイエットに関するすべての メカニズムはほとんど網羅されてると思う。 生化学の知識 http://hobab.fc2web.com/sub7.htm 一番したのリンクのトップページから入っていける他の記事とか、 リンク集なんかも見てみると面白い。 とりあえず、上記サイトのうち、とりわけ興味ぶかいものとして、 栄養素の代謝と相互変換 http://hobab.fc2web.com/sub4-metabolism.htm 十分に食餌を摂取している時の代謝 http://hobab.fc2web.com/sub4-shokuji.htm 絶食時の代謝 http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm 脂肪酸の合成 http://hobab.fc2web.com/sub4-Fatty_Acid_Synthesis.htm
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