【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart26
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/04 15:34:50 GMMlCe6E >>948 夕食を減らしたら駄目だ。朝食も、昼食も、夕食もきちんと摂ることが必要。 間食をしても、体重が変わらないのは、間食して、食事の量が減ってるんだろう。 お菓子を、夕食とかの一部を占めているのは、健康的ではないし、 お菓子なんて、まったく栄養がないので、食べずに、栄養バランスの良い食事を食べるのがいいよ。 食事制限はストレスが溜まるだけだからしないほうがいいよ。栄養バランスの良い食事ならば、食べ過ぎることはないよ。 自然と、適量に収まるよ。 しかし、運動は必要だけどね。ウォーキングだと、1日2時間ぐらい必要。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/04 15:35:01 qa4p6oAM >>944 そりゃ、エステのお試しコースなんて、安い値段で客を集めて高いコースを売りつける 事が目的なんだから、高額なコースを勧められるのは当然だわな。 行く前にそれくらい見当つかなかったの？ あと、本当にテンプレ読んだ？ >エステ業界でボコボコした形の脂肪をこのように呼んでますが、医学的にはそんなものはありません。 >ただの脂肪である以上、適度な食事制限と有酸素運動を続けることでなくなります。 って書いてあったでしょ？ 普通に王道ダイエット(適切なカロリー制限と、できれば運動)を続ければお金をかけなくても痩せるよ。 (胸も痩せるけど) まずは自分の食習慣から見直そう。
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