【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart26

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart26 at SHAPEUP

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 23:30:52 Yj0J9HJO
>>210
日々の体重と摂取カロリー量を記録して置いて、体重を維持するカロリー量を把握することじゃね？
慣れてくれば、だいたいどれくらい食べればどれくらい影響がでるかわかる。っていうかそれが生活習慣になる。