【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart26

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart26 at SHAPEUP

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 20:38:46 n5mXJNDi
>>160
摂取カロリー＜消費カロリーだから痩せるには痩せる。
ただ、食事抜きや置き換えはリバウンドしやすい。
その摂取カロリーで身体が慣れてしまい、燃費がよくなり結果として太りやすくなる。
やはり王道の３食バランス良く食べる事と、適度に運動する事。
そうすると結果として太りにくい身体になる。
縄跳びは良い有酸素運動だと思いますよ。

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