【初心者】ダイエット ..
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 21:12:49 u/KRV52w
こんばんは。
当方、177cm74kg体脂肪13%前後 19歳♂です。
最近腹回りがたるんできたので、ダイエットを開始しようと思うのですが
元々、体がゴツく、筋肉も一緒に落としたいのですが、
そんな都合の良いダイエット等あるはずないですから
せめて筋肉のつかないダイエット法でしたいと思います。
有酸素運動ならあまり筋肉はつかないですよね？
取りあえずジョギングから始めたいと思います。
他に何か良い案あればご教示お願いします。
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