記録ダイエット １ヶ� ..
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979:971 07/11/17 19:43:29 rr4Go3w0 2006年10月 3日 (火) スカウター装備！ ダイエットをやっている。 今回はgooダイエットのシステムを使ってるから、たとえば今日がダイエットはじめて ちょうど一ヶ月目だとか、すぐにわかる。体重や体脂肪の変化もグラフで表示される のでわかりやすい。 方法は単純（簡単、ではない） 一日の摂取カロリーを1500kcalに押さえ、水を２リットル飲み、週に三回以上運動する。 これだけである。 ●医者から「２０キロ痩せないと死にますよ」と脅された ●盛んに運動が嫌いと本には書いてあったけれど、ジムには行ってたんですね。 ●一日の摂取カロリーを1500kcalに押さえ、水を２リットル飲み、週に三回以上運動する。 上昇中 でも運動するのか、 本には何月からダイエット開始したとか、入ってないようで・・ ブログのダイエット部分がまとまっているのはないかなぁ。 980:971 07/11/17 19:47:34 rr4Go3w0 やっぱり自分でまとめます。 gooダイエットに入会したら、岡田さんの記録が残っているのかしら。ミクシーにはありますよね。 本になる前のダイエット記録も参考になるんじゃないかとブログを読み始めました。
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