記録ダイエット １ヶ� ..
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874:87.4㌔デブ 07/11/11 22:29:45 2Ahk4GaP 俺も礼服を捨てるレベルではないけど ウェスト100以上のズボンは基本的に全部捨てたよ。 だって邪魔じゃん。95くらいまでのは未練があってまだギリギリ残してるわけだが。 875:87.4㌔デブ 07/11/11 23:06:03 2Ahk4GaP １１/１１ ﾐﾆﾄﾞｯｸﾞ150kcal ゆで卵80kcal 梅じゃこ御飯275kcal 明星飯茶三昧上湯醤油ワンタン63kcal あんパン105kcal×3 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ65kcal 磯の青海苔もち28kcal×5 しょうゆ煎餅25×3kcal 牛丼220kcal（ﾏﾙﾊ金の丼牛丼97kcal 絹ごし豆腐112kcal ﾚﾀｽ少々） 計1383kcal 876:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 23:26:46 K8PEYS5W 体重も体脂肪率も順調、体脂肪量を計算しても脂肪9：その他1くらいで良いペースなんだけど ここしばらくウエストが細くならないんです、家人に言わせると背中や首周りがの肉が薄くなってるらしい。 体重や体脂肪率と同じで、脂肪もあちこち順番に減るんだろうか？ 877:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 23:34:20 G2ksvfU/ >>876 なわけない 比較的よく動かす部位が締まるけどな。 でんでん太鼓みたいに手を振る、ウエストをひねる運動やってみれ。
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