記録ダイエット １ヶ� ..
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837:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/10 21:54:11 KDPFyidw 愚直に1500でやってる人いるのかな。 俺は軽い運動しながら1800でやってるが、ガンガン減るなぁ。 今までカロリー計らなかった時代は一体どれくらい食ってたのだろう。 838:87.6㌔デブ 07/11/10 22:04:57 dhvl9Q5K １１/１０ ﾊﾑﾏﾖﾊﾟｿ102kcal×2 低脂肪乳121kcal 日清ﾌｫｰｽｰﾌﾟ海鮮香菜82kcal ﾌﾟﾁ雪見大福20kcal×2 ﾘｹﾝﾜｶﾒｽｰﾌﾟ21kcal 牛丼220kcal（ﾏﾙﾊ金の丼牛丼97kcal 絹ごし豆腐112kcal ﾚﾀｽ少々）磯の青海苔もち28kcal ｿﾌﾄｹｰｷ150kcal のりぽん40kcal×3 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ65kcal×3 飴玉20kcal 計1201kcal 839:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/10 22:15:29 pxwrtjCM クソスレ age 840:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/10 22:27:26 v2WjJsQC >>838さん いつも参考にしてます。 もともとは何キロあったのですか？ 上昇４日目です。 １１１→１０９ パンツが、ちょっとだけユルユル、うれしい。 841:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/10 22:43:28 mD5yn/MK 上昇を九月一日から始めている者です ちょっと先輩方に質問なんですが タバコに関してはどうなんでしょうか？ 一日一箱ペースで吸っています 体重に関してはひと月3キロ～4キロ 順調に減っています 健康のことを考えればやめたほうが言いに決まっていると 思いますが減量に関してはタバコを吸っていることは マイナスに働くでしょうか？
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