記録ダイエット １ヶ� ..

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82:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 13:09:46 075SI99y >>81 便秘にはﾌﾟﾙｰﾝがいいぞ 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 13:13:13 Ban48bDi プルーンと言えば 無印の種付きプルーンとおつまみするめ大袋は ほぼ同じカロリー（250くらい？）だよ 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 13:18:45 tE1edaaB 朝300昼400夜300位。 あとは1日通して間食200位 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 13:23:51 BDQD4WJ3 >>76 朝２５０ｋｃａｌ 昼５００〜６００ｋｃａｌ 夜７００〜８００Ｋｃａｌ ♂１７１ｃｍ　１５００ｋｃａｌだけどこんな感じだよ 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 13:24:24 GD+7V8mp 現在まだ助走中です。助走だから何食べてもいいんだけど、間食は やめてます。 体重は落ちないけど、体脂肪がなぜか３％落ちました。 >81さん 私も便秘ですﾉｼ　５日も出ないのって生まれて初めてでかなりショックです。 水分や野菜は努めて摂ってるんですけどね。

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