記録ダイエット １ヶ� ..
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796:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/10 10:39:53 vF68gohO 絶食は言い過ぎた、食事制限しろだね。ごめんごめん 797:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/10 10:59:51 DUbXR0bP >>795 根拠が欲しいなら「いつデブ」p122読めよ。 数値の根拠は「ただし、これはあくまでも私の設定した目標なので、読者の皆さんは ご自分の体質なども考えて設定してほしいし、専門家に相談してもいいと思う。」 で、運動についてはＰ138読めよ。 こんな薄い本すらちゃんと読めないから言い間違えるんだろ。 798:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/10 11:05:56 vF68gohO >>797 その１３８嫁よ馬鹿らしい 基礎代謝減る話出てるのに 痩せるからそんな事後で考えろってアホじゃん 799:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/10 11:11:10 KDPFyidw >>795 単語一つで頭の悪さを披露しちゃうんだから大したもんだ。 言い間違いとかそういうレベルではなく、間違えちゃいけないところを間違えてる。 助走段階から軽い運動をすることは賛成だが、それを他の人に強要しないのが このスレのルール。 運動もしたほうがいいなんてことは大部分の人はわかっているが、 それが負担に感じる内はやらない方がいいというのが岡田流。 なんだかんだ言っても食生活の改善だけでもデブにはチャレンジなわけで、 そこに苦痛に感じる運動を加えることは二重苦になってしまうから。 俺はそんなに苦痛に感じなかったから少し運動してたけど、他の人は 好きなようにすればいいと思う。
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