記録ダイエット １ヶ� ..
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707:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 21:54:14 u11vDZtq >>276 風邪に効く「にんにくの丸揚げ」って売ってるんですか？？ 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 22:18:32 LxlbHHQx >>705 >>706 ありがとうございます。 十分滑走しなきゃ飛行機も落ちちゃいますよね(笑) ただ、自分としては離陸でカロリーを計りだしたら、1日目から極度のカロリー制限をしそうで怖いです。 取り合えず、お腹いっぱいでも食べる癖を辞めようと思いますが、 それが皆さんにあるとして、助走や離陸の段階でとれましたか？ 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 22:36:10 5w+oLsxr >>697 岡田本にも、いろいろやってみたけど運動系はなかなか続けられなかった。 でも、それでも全然無駄にはなっていないって書いてあったし自分もそう思う。 続かなくてもいろいろやってみるのは良い事だよね。 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 22:39:15 Iq+gHxPD >>708 無理ない程度に制限する感じで。 無理して制限して上昇に入っても多分挫折すると思う。 俺はひとまず「大盛りの禁止」「サイドメニューの禁止」から始めて 徐々に自分が本当に食べたいものは食べるって方向にしていったら 自然と2000kcal以内に納まるようになったので上昇に入った。 上昇っていっても1800でやってるから緩やかだけど問題なく減ってる。 いまだに１日１回は好きなものをしっかり食べる。 この食事は残したりもしてない。 (以前は大盛りだったのが普通にはなってるけどね） 極度のカロリー制限はうまくいかないと思うよ。 急がば回れって奴です。
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