記録ダイエット １ヶ月目【マターリ希望】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 17:15:43 PWiRpDc3 >>693 以前ミラクルシェイプという番組で、TV見たりしながら 部屋の中で足踏みするっていう運動で痩せたという人が取り上げられてたよ。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 17:31:08 km+BkVvU >>700 足踏みもだけど、腿上げ（ももあげ）を意識してやると効果的だよ。 腿は筋肉量多いから、エネルギー消費も多くなる。 ただ、足をドシンドシンと下ろすと足首痛めるから、 足を床につけるときはなるべくソフトにな。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 19:14:10 y81J3eLw >>700 うっかりドスドスやって足の裏が痛くなったらどうなるかは こっち参照ね。↓ 【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1157824038/ マジで痛いし、生活する上で歩かないわけにいかないから 気をつけてね。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 20:59:30 V+A2Slq0 >>702 一応、大げさかもしれないけど、室内用と外出用で2個ウォーキングシューズ買うと いいよ。金を出した分覚悟も固まるし、足を痛めることもない。
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