記録ダイエット １ヶ� ..
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693:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 02:49:14 Y9Z5p3+v >>692 運動が悪いとは誰もおもってないとおもいますが 運動がないと痩せない、不健康だと強硬に主張されるのは やだなというだけですね。 事実、100キロデブが80キロになるなら、運動してなくても 健康へむかってるわけです。 もちろん、運動を併用すると早いしいいのはわかるんですが、 その気合が長続きしないのが、運動系ダイエットの最大の問題点 なのです。気合がなくても、時間がなくても毎日家のなかで出来る 運動系ダイエットがあれば、伝授してほしい。 30分も外あるけとか絶対無理。 毎日何十回も腹筋、スクワットしろとかも3日以上根性続いたことがない。 週3回5分程度がいいところ。 っておもってる奴が俺も含めて大半だろうな。 そうでもなかったら、なかなかデブにはなれません。 694:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 04:13:23 2/Fjk6OL >>693 そうだね、無理に運動するよりも続けることが大事だね。 いずれ体重が落ちてきたら体が軽く感じられるだろうし、 その時になって必要と思えば動けばいいし、まだ必要を 感じなければ、ずっと体重が落ちた後でも良いと思う。 その人その人に合ったダイエットがいちばんだね。
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