記録ダイエット １ヶ� ..
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687:88.5㌔デブ 07/11/06 22:55:57 AWd4PciA 計算しなおしたら、寄せ鍋は1370kcalだったっぽいな。 じゃあ、計200kcalか。 きりが良かった。 688:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 23:13:52 Q40UPNnh …？？ 689:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 23:26:42 MLIvFbSu シーっ 690:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 23:47:49 kx3VWZxp >>686 死ねよ、kdb 691:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 01:05:50 5w+oLsxr 極端に生活強度が高い人や運動バリバリする人は 基礎代謝以上でも拒食過食の心配はあるけど まったく運動しないで生活強度も普通位だったら 基礎代謝以上食ってればまず心配はないよ 692:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 02:35:16 2/Fjk6OL 自分もこれに似たダイエットで15kgほど落としたけど、 結局は食生活を安定させると体重も落ち着くんだよね。 一回の食事で食べ過ぎず、また一回の食事を抜かない。 ただ淡々と繰り返すだけで健康的に痩せられるわけだ。 もっとも自分は運動もしてたから速度は違うだろうが、 運動は後々に実行するにしても、悪い方法ではないよ。
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