記録ダイエット １ヶ� ..
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615:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/04 18:14:50 4PUtMcIs >>614 久々の批評厨ktkr 616:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/04 18:16:41 CFrN0OWf >>614 アンチスレで喚いてください 617:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/04 18:28:38 UZpvLZs9 今日岡田本読んだヨ！ あんまり大したこと書いてなかったな。 618:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/04 18:58:29 VyHm5VNg >>614 アンチスレで喚いてください 619:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/04 19:45:53 IOt4WsyL >>616 >>617 文盲厨房乙 皮被ってるだろ 手がｵﾅﾆｰのし過ぎでﾁﾝｶｽくせーぞ かわいそうに一生ｵﾅﾆｰしてな 620:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/04 21:01:24 BHLkQt+E 煽る事か罵声しかできない信者ｶﾜｲｿｽ 621:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/04 21:31:22 ZWmXVwz5 レコダイスタートから65日。上昇から38日。 開始時から10kg減。まだ100kg手前の104kgだけど、体がちょっと軽くなったからと万歩計 を持ち歩いて意図的に歩く量を増やした。一日だいたい一万歩歩いてる。 筋肉重量は体重110kの頃から1kg未満の減少、脂肪重量は4kg減少。あと1kg少しそれら以外 の何かwが減少。 この休みで1kg近く増えたけど、明らかに筋肉だけが増えているのでまあOKかと。 筋肉って運動のあとで休んでいるときに増えるのがよくわかる。 しかし、体重計に体組織計がついてたから納得できたけど、体組織計見てない人だったらこの段階で あせるかもしれない。俺の場合たかが一日一万歩だけど、もっとハードに運動して意図的に筋肉を増 やす為にタンパク質をさらに採ってたら、減少はもっと緩やかになったんじゃなかろうか？ この時期の筋力低下には多少目をつぶってでも100kgの大台を割るまで運動せずにモチベーション維持 するのも一つの考えかもなあ、とちょっと思った。 理論派の方々からすれば間違った感想なんだろうけど。
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