記録ダイエット １ヶ� ..
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569:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 12:38:22 UQ7yCazw 食べ物で摂るよりは効果薄いけどサプリで不足栄養素 を補うって方法もアリかと 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 12:44:05 +6Fq6PpI >>569 それもありだね～。 カロリーとか糖質を気にしなくて良いからサプリの方が簡単かな？ 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 13:12:09 XTw8i+2Y >>568 ご指導ありがとうございます 栄養素の類には本当に疎いものでｗ 早速今日から取り入れてみます 572:90.5㌔デブ 07/11/03 13:57:52 JylxWFX7 サプリと言ってよいのか分からないが トロノーム（ウラリット錠）をガンガン飲んでるぜ。 ｐＨがアルカリ性になりすぎんように熱帯魚水槽用ｐＨ試験紙で 尿ｐＨを6.2～6.4になるように調整して飲んでる。 573:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 14:54:33 MXmFSV5I 明日ついに74日目を迎えます。楽しみｗ 574:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 15:14:16 mtUTrUNk >>560,561 >>558の者ですが30代♀で現在164cm、96.0kg、48.4％です。 TANITの体重計では基礎代謝は1604～1618kcalあたりになってます。 この1週間で1600kcal達成した日が2日で、1700代が1日、残りは1800代…。 今まで3000近く食べてたんだから、後は続けて感覚を磨くしかないですよね。 諦めずに毎日1600kcal目指し続けてみます。
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