記録ダイエット １ヶ� ..
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 11:19:56 ns15WlXI
>>563
その体格なら２０００Ｋカロリー喰った方がいいと思うが・・・。
多分、それ以下の食事制限をしても駄目だと思うぞ。
その体重で体脂肪率が２８％だったらウォーキングができるから。
４０分ほどの軽い有酸素運動の方が効果があるぞ。
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5378日前に更新/307 KB
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