記録ダイエット １ヶ� ..
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565:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 11:15:06 jXLJWYdD ㌔デブをいりなかの三洋堂でみたｗ 携帯でこのスレ見てたから間違いないｗｗｗ 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 11:19:56 ns15WlXI >>563 その体格なら２０００Ｋカロリー喰った方がいいと思うが・・・。 多分、それ以下の食事制限をしても駄目だと思うぞ。 その体重で体脂肪率が２８％だったらウォーキングができるから。 ４０分ほどの軽い有酸素運動の方が効果があるぞ。 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 11:23:47 YSju7d/x >>565 携帯でこのスレなら俺も見るｗ 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 12:19:38 +6Fq6PpI >>562 良い感じですねー。 風邪にはビタミンC。欠乏してないですか？ お奨めは柿。 569:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 12:38:22 UQ7yCazw 食べ物で摂るよりは効果薄いけどサプリで不足栄養素 を補うって方法もアリかと 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 12:44:05 +6Fq6PpI >>569 それもありだね～。 カロリーとか糖質を気にしなくて良いからサプリの方が簡単かな？
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