記録ダイエット １ヶ� ..
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563:90.5㌔デブ 07/11/03 11:02:53 JylxWFX7 >>561 身長175cm 体脂肪率28％ 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 11:09:51 YSju7d/x >>563 お前にいってんじゃねーよ。 俺にレスすんな、カス 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 11:15:06 jXLJWYdD ㌔デブをいりなかの三洋堂でみたｗ 携帯でこのスレ見てたから間違いないｗｗｗ 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 11:19:56 ns15WlXI >>563 その体格なら２０００Ｋカロリー喰った方がいいと思うが・・・。 多分、それ以下の食事制限をしても駄目だと思うぞ。 その体重で体脂肪率が２８％だったらウォーキングができるから。 ４０分ほどの軽い有酸素運動の方が効果があるぞ。 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 11:23:47 YSju7d/x >>565 携帯でこのスレなら俺も見るｗ 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 12:19:38 +6Fq6PpI >>562 良い感じですねー。 風邪にはビタミンC。欠乏してないですか？ お奨めは柿。
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