記録ダイエット １ヶ� ..

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552:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/02 21:00:19 mVaVosA9 やっと60キロ台になった。涙が出るほど嬉しい。 あと13キロダイエットやりとげるぞ！ ありがとう、岡田さん！ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/02 21:15:12 W/axtX+g >>533 俺は助走1ヶ月やったんだけどその時に2kg太った その後離陸→上昇と順調に進んだらちゃんと減ってるから あまり気にしない方がいいよ あといきなり基礎代謝分の�iに減らすんじゃなくて段階 踏んだ方が俺的には凄い楽だった 最初の1週間で2000kcal、次の1週間で1800kcal その次で1500kcalとかしていった 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/02 21:18:38 d2j4kmRq >>539 俺も元3桁だから、過食とか焦りとか良く分かる。 でもまぁ、あんま気合い入れすぎず淡々といくのがベストだよ。 どうせホメオ対策しながらだと、標準に持ってくには1年以上かかるんだし。 >>550 俺の場合、元の体重の15%落ちたあたりで大抵の人が気付いてたみたい。 ただ言うか言わないかの差だと思うよ。

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