記録ダイエット １ヶ月目【マターリ希望】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/02 20:16:39 nysQFKN1 95から82になったんですけど20年来の親友がまだ気づいてくれません、 はたから見るとまだまだ太いのかな。 向こうから「おまいちょっと痩せた？」と言わせるまで黙っていようと思います。 551:90.0㌔デブ 07/11/02 20:19:13 3CrYmbyw ほうれん草とベーコンのソテー132calが抜けてた・・・ 計1804kcal 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/02 21:00:19 mVaVosA9 やっと60キロ台になった。涙が出るほど嬉しい。 あと13キロダイエットやりとげるぞ！ ありがとう、岡田さん！ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/02 21:15:12 W/axtX+g >>533 俺は助走1ヶ月やったんだけどその時に2kg太った その後離陸→上昇と順調に進んだらちゃんと減ってるから あまり気にしない方がいいよ あといきなり基礎代謝分の㌍に減らすんじゃなくて段階 踏んだ方が俺的には凄い楽だった 最初の1週間で2000kcal、次の1週間で1800kcal その次で1500kcalとかしていった
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