記録ダイエット １ヶ月目【マターリ希望】
at SHAPEUP
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 09:13:56 /QcG9t1S
>>533
一週間くらいでめげないでOK。
レコーディングしたものを見直したりして、どれだけ食ってるかを認識する時期。
別にさほど食べたくないのに何故か食べてるものとか、こんなの食べてるんだ
って認識が徐々に増えていけばOK。
岡田自身は助走に5ヶ月使ったっていってるし、ネット見てても助走に結構時間を
使いながら減ってる人は結構いるよ。
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