記録ダイエット １ヶ� ..

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537:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/02 09:13:56 /QcG9t1S >>533 一週間くらいでめげないでOK。 レコーディングしたものを見直したりして、どれだけ食ってるかを認識する時期。 別にさほど食べたくないのに何故か食べてるものとか、こんなの食べてるんだ って認識が徐々に増えていけばOK。 岡田自身は助走に5ヶ月使ったっていってるし、ネット見てても助走に結構時間を 使いながら減ってる人は結構いるよ。 538:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/02 10:01:23 zjsmxwdX >>536 あんまり煽るなって またーりいこうぜまたーり イイ事言ってるのにもったいないぜ >離陸1週間でストンとボーナス落ちすっからさｗ これは本当だと思う 俺もそうだったよ >食って食って食いまくって自分の食べるものの傾向を知る時期 これもそうだね ホントにそうだと思うよ この時期に太る食材だけでなく、ピザな自分が好きなんだけど意外と太らない食材とか、将来自分の弾になるものを探すのもいいよ ｶﾛﾘｰ制限してないんだから、楽しみながら探せるぜ〜 俺はこの助走時に豆料理だと翌日の体重・体脂肪が良い傾向なのを発見した チリコンカーン、大豆入りササミ野菜スープなどなど 長文ｽﾏｿ

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