記録ダイエット１ヶ月目【マターリ希望】

記録ダイエット１ヶ月目【マターリ希望】 at SHAPEUP

[前50を表示]
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 00:25:54 b/mrJyRY
この前、中華料理のバイキングに行った。レコダイ中だから自分なりにセーブ。
ご飯小もりにマーボー豆腐かけてゆっくり食べた。熱いうちはいいけどちょっとさめてきたら、
マーボーの脂がご飯にしみてギトギト。とても全部食べられなくて、
豆腐だけ食べてあとは残した。
味わってゆっくり食べると、こういうことにも気づくんだなと思ったよ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 00:29:37 ZtoL5unF
>>499
>食べ放題は残したら逆にペナルティ課せられるところが多いから、
>普通に料理注文して美味しいところだけ食べて残すよりもハードル高いと思うが？

そんな店には行くな、馬鹿
どんだけ頭固いんだよｗｗ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 00:35:20 aYqZfj9c
「食べ放題」じゃなくて「ビュッフェ」と言うべきだったか

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 00:36:15 rJLAIIa/
>>501
取って来た料理を残しまくっても何も言われない食べ放題ってどこ？
ショートケーキ取りまくってイチゴだけ食ってあとは全部テーブルに残して帰るとかやってくるから。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 00:39:06 ZtoL5unF
ID:rJLAIIa/をあぼ～んしました。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 00:41:29 dMulXDHw
話がねじれてきてるな

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 00:41:34 rJLAIIa/
デブ涙目（笑）

>>502みたいに素直に修正したら良かったのに・・・

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 06:45:18 4+j4Mjeb
つーかホテルのバイキングとかペナルティあるの？大抵モーニングはバイキング
だけど、残してペナルティとかなったことがない。

>>ショートケーキ取りまくってイチゴだけ食ってあとは全部テーブルに残して帰るとかやってくるから
店から一人前を決めて出されるようなところならともかく、こういうこと考える時点で変。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 07:47:35 H8OOil/t
最近はビュッフェ形式でもそんなルールみないよね。
あんまり下品な食べ方する人も少ないし。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 08:50:20 E9CrcUYr
ヤセ→大食い又は誘われてしかたなく来ている
標準体重→食べれるくらいしか盛らない
小デブ→食べれそうなくらい盛ってくるがちょっと残っちゃう
中デブ→とりあえず盛ればいいと思っている
巨デブ→バイキングは元をとらないとダメと思ってる

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 09:38:36 xXrMhWou
＞ショートケーキ取りまくってイチゴだけ食ってあとは全部テーブルに残して帰るとかやってくるから。

これはさすがに見ないけど、ビニール袋にパンを詰めて持って帰るおばさんグループとかなら
見たことあるｗ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 10:14:02 JQILb+4P
イチゴは農薬使いまくりな上に、ケーキで使う場合は、痛むから洗わないんだよ。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 10:39:50 RyuBNLvn
バイキングやバフェで残すなんて貧乏くせーな。
残すなら普通に1人前注文して残せよ。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 12:22:19 4+j4Mjeb
昼、ちょっと出遅れてサブウェイに行くと人がいっぱいorz
しょうがないからスーパーでレコダイ前に買ってた弁当を買う。

メンチカツ弁当（メンチカツにオムレツ、野菜炒め、キャベツと盛りだくさん）
ざっと800kcal？あと栗あんころ餅　多分一個300kcalが4つ

昔なら全部食ったところだが、あんころ餅は4つのうち一つだけ、弁当は半分食った
ところで食えなくなった。小さい弁当を買えばよさそうなもんだけど、デブ脳の残滓
のせいでそっちが旨そうに見えないんだよな…。自炊しててもついつい食いきれない
量を作ってしまう。冷凍できる物ならともかく、鍋物とか傷むのが怖い。
おかげで生ゴミばかり増える。困ったもんだ。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 13:25:26 0LnEaNAJ
食べ放題実施店舗の元経理ですが、
うちは近くの大学のアメフト部の団体でもない限り、絶対元はとれないようにできてました

一般人でも一般ピザ（変な言い方だけどｗ）でも、どうせ元はとれません。
適当にいいとこつまんで、雰囲気を楽しんでくださいｗ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 13:42:55 jFY3Wq7Q
>>513

小さいフライパン、小さい鍋、小さいざるなんかを買うといいよ。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 14:16:34 bYOycAtT
>>514
少々割高だけど、小分けの野菜を買うようにすればいいと思うよ。
材料があるからどうして多めにつくりがちになるから。
最近キュウリ1本とかからでも買えるところが増えてる。近所に八百屋があればなおよし。

ただキャベツは丸のまま買ってむきながら使うこと推奨。カットしたものはそこから腐りやすい。
他の野菜もマメにラップ（特に切り口）すればそんなに腐ることないけど。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 14:17:36 bYOycAtT
>>513のアンカー間違い。鬱　

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 18:31:09 bTALjJRr
食べ放題でみんながみんな元取ってたら店潰れるしな。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 19:11:11 aYqZfj9c
>>516
キャベツは芯をくりぬいて、濡れた新聞紙をさしておくと長持ちするよ。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 19:38:51 zwxhliiY
新聞紙は止めたほうが良いと思う・・・

521:374
07/11/01 21:51:07 n+nZ7ZRI
今日から11月。>>374の予告どおり実験結果の報告です。
身長173cm。助走開始時の体重98.4kg。
上昇開始（10/01）時の体重94.3kg、体脂肪率31.7%。
30代の♂です。

10/01～15　目標摂取カロリー；1,800kcal
以下、摂取カロリーを列挙します。（単位：kcal）
2,096.35、1,829.5、1,633.35、1,844.35、2,108.1、1,599、1,825.5、
1,715、2,032.85、2,006.35、1,577、1,671、1,694.75、1,006、1,729.75
一日あたりの平均摂取カロリー：約1,757.92kcal
16日の朝の測定結果→体重92.5kg（1.8kg減）、体脂肪率29.2%。
一日あたりの体重の平均減少幅：0.12kg

10/16～31　目標摂取カロリー；1,500kcal
以下、前半と同様に摂取カロリーを列挙します。
1,506.5、1,591.25、1,459.17、1,531.25、1,500.57、1,420.07、1,542.6、1,908、
1,764、1,344.1、1,606.5、1,480.5、1,487、1,580.14、1,523.85、1,501.7
一日あたりの平均摂取カロリー：1,546.7kcal
今朝の測定結果→体重89.9kg（2.6kg減）、体脂肪率27.8%。
一日あたりの体重の平均減少幅：約0.16kg

以上のように、弱冠ながら後半のほうが体重の減り具合は大きい結果となりました。
ただ、本当に「弱冠」程度の差異にしかすぎないので、
摂取カロリーの値を最初から目標体重時の値に設定する意味は少ないようです。
ちゃんと設定カロリー分の食事を食べてても家族が心配しますしね。
明日からはまた1,800kcal設定に戻すつもりです。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 22:07:36 vfS+GUl+
>>509
そうでもない、痩せてるくせにバイキングで山盛り取ってくる奴はいっぱいいる。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 22:13:21 GykPauge
>>522
それで残さず食べるんなら
「消化効率が悪く、食ったらすぐ出す」
プチギャル曽根な体質の痩せが多いってわけか。

なんかそのほうが食べ物を粗末にしてる感じがするんだが、気のせいか？

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 22:22:16 vfS+GUl+
>>523
後先考えなしに取ってくるから食べ散らかして残してるよ、だから痩せてるんだろうけど

525:90.3㌔デブ
07/11/01 23:36:03 qCsJ0OF0
>>521
詳細な報告乙

１１/１
寄せ鍋468kcal×１/４
香ばし海老の鶏がらうま塩ﾋﾞｰﾌﾝ375kcal　紀州梅おにぎり166kcal
ﾏｯｸﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄ(M)420kcal　ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ(S)100kcal　飴玉20kcal×3　ほんの手前みそ（ﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ）250kcal 洋菓子150kcal
ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ574kcal　ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ＆ﾐﾙｸ30kcal
計2242kcal

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 23:51:30 fKYpTy3Z
>>525
どこを縦読みですかｗ

527:90.3㌔デブ
07/11/02 00:09:38 3CrYmbyw
>>526
キモ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 00:12:19 HA5FtFUQ
>>527

本　を読んでここにきました。明日から始めます！
当　面「助走」ですね。「○○○㌔デブ」さんっていう人が定期的に報告してるよう
に　思えるので、よろしければいろいろ教えて下さい。
イ　タリアンが好きなんですけど、カロリーが高めなんですよね…。
タ　イ料理もそうなんです…。「○○○㌔デブ」さんは好きな料理は何ですか？
イ　ンテリさんみたいだからフランス料理とかかな？
な　んか、我慢しなくてもいいみたいに書いてあったけど、実際のところそれで
お　もしろいように体重が落ちていくのでしょうか？？？
ま　あでも、ある程度のガマンは覚悟してます！「○○○㌔デブ」さんはどうですか？
え　ーっと、初めて書くのでぐちゃぐちゃかもしれないけど、ごめんなさい。

529:90.3㌔デブ
07/11/02 00:20:07 3CrYmbyw
>>528
ハイハイ
職業ネラーさん頑張ってね
俺はそろそろ寝るから

あー　ｷﾓｯ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 00:24:14 eGkUKW4/
>>527
おまえ、やっと９０㌔切ったと思ってちょっとうれしかったのに
なんで2200も食ってんだよばか！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 00:43:20 UAwFTXR2
なんかの実験…？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 01:22:12 smBohwAE
>>527
なんか一日四食みたいなメニューだな。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 03:29:46 DUgrNI7e
先週の水曜からはじめたんだけど体重増えちゃった。ちゃんと記録はしてるよ。。。
だけどまだ生活が変わらないっていうか好きなもの好きなだけ食べてしまう。
こんな失敗する人他にいないよね？もう何をやってもダメかなー。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 03:51:29 2qSHeodd
まだ体重減らす期間じゃねえだろ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 05:05:54 /83B3xDU
>>529
ハイハイ
職業リバウンダーさん頑張ってね
俺はそろそろ寝るから

あー　ｷﾓｯ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 05:17:42 /83B3xDU
>>533
今は好きなだけ食べまくる助走時期
食って食って食いまくって自分の食べるものの傾向を知る時期
ﾚｺﾀﾞｲで唯一、精神的に不安定な時期が続く時期
不安がﾏｯｸｽになったら離陸すればいい
逆に助走が足りないと完全に飛べないよ

助走なしに偉そうな事ばかり言って離陸しちゃ墜落している飛べない㌔デブっつープロのダイエッターみてみな
あーなったら人間失格ﾀﾞﾖ
中途半端な事をしているから、定期的にプチﾄﾞｶ食い繰り返して、食事制限をしながら見事なまでに体重の増減を繰り返している

あーならないために、今は助走なんだからしっかり食べたほうがいいよ
そして自分の傾向をしるんだ
ｵｲﾗも助走時は食べまくったけど、離陸したと同時に減り始めたから心配すんな！
1ヶ月や2ヶ月の助走時増量分は、離陸1週間でストンとボーナス落ちすっからさｗ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 09:13:56 /QcG9t1S
>>533
一週間くらいでめげないでOK。
レコーディングしたものを見直したりして、どれだけ食ってるかを認識する時期。
別にさほど食べたくないのに何故か食べてるものとか、こんなの食べてるんだ
って認識が徐々に増えていけばOK。

岡田自身は助走に5ヶ月使ったっていってるし、ネット見てても助走に結構時間を
使いながら減ってる人は結構いるよ。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 10:01:23 zjsmxwdX
>>536
あんまり煽るなって
またーりいこうぜまたーり
イイ事言ってるのにもったいないぜ

>離陸1週間でストンとボーナス落ちすっからさｗ

これは本当だと思う
俺もそうだったよ

>食って食って食いまくって自分の食べるものの傾向を知る時期

これもそうだね
ホントにそうだと思うよ
この時期に太る食材だけでなく、ピザな自分が好きなんだけど意外と太らない食材とか、将来自分の弾になるものを探すのもいいよ
ｶﾛﾘｰ制限してないんだから、楽しみながら探せるぜ～
俺はこの助走時に豆料理だと翌日の体重・体脂肪が良い傾向なのを発見した
チリコンカーン、大豆入りササミ野菜スープなどなど

長文ｽﾏｿ

539:５３３
07/11/02 12:19:54 DUgrNI7e
みんなありがとう！
本やブログを読んで我慢しなくていい時期なのはわかってるのに今まで通りに菓子パン何個も食べたりすると
なんか悪いことしてるみたいな気持ちになってしまう。。。
今までも巨デブな自分が異常に食べてることはわかってたけど、レコーディング始めて自分が考えているより
はるかに食べていることがわかったから焦ってしまって、でも食生活が変えられなくて。。。
岡田さんは助走に5ヶ月かかったんだよね？本やブログをもう一度しっかり読み返してみます。
あと、食材についても今後の為に勉強します。
100キロスレで散々バカにされて悔しかったし、今度こそ絶対に諦めたくないと思ってたのに
一人で色々考えて「やっぱり自分はダメなんだ」と思ってました。
だらしない自分だけどレコーディングが続いているのが自分でもびっくりです。
顔が見えない相手なのに親切なアドバイスをありがとう。
ここのみんなは本当に優しいね。本当にありがとう！！

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 13:10:31 RgahDPER
先輩が「お前さあ、大丈夫？健康のこととかもっと考えた方がいいぞ。
酒も飲まないのに、たくさん食ってるわけ？血液検査の数値とか、大丈夫なわけ？
そのスカートから生えてる大根2本さあ、どうにかしたいと思わないわけ？」てな感じで
説教してきた。いや、これでも9月にレコダイ開始して9kg落としたんですけど…。
（ちなみに血液検査は2ヶ月に1回してて、全く問題なし。）
やっぱ巨が10kgやそこら落としても、毎日会ってる人にはわからんわな。
久しぶりに会った人には「顔ちっちゃくなったね！」「ちょっと痩せたんじゃない。」って言われて
喜んでいたけど、毎日会う人を「そういえば…」と思わせなければだめだよなあ。
でも急に変身できる魔法なんてないから、地道にとにかく1年継続しよう。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 13:17:02 wlO+dSR4
>>540
既に9kg落としたことを励みに継続していくしかないさ。
岡田も20kg減ったあたりから周りの見る目が変わってきたと言ってるし。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 13:33:59 zjsmxwdX
>>540
どんなに巨でも９ｋｇは何かしらアクションを起こさないと落ちないぜ
９ｋｇ落とすまでの自分のセーブデータみてみなよ
自分の努力は裏切れねーぜ
お楽しみは先にとっておくのさ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 14:44:23 DURWfeih
>>540
その先輩が酒飲みなら確実に健康検査で何か引っかかってるね
そして医者に自重しろって言われているね
うちの旦那も尿酸値高いから酒やめろって言われてそんなような事を言ってたわ
どうも自分の不摂生棚にあげて「デブのクセになんで数値が正常なんだ」って思うみたいね
どうせただの八つ当たりだからほっとけばいいよ
9kg減らしたんだったら後は痩せるだけ
痩せるが勝ちだよ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 14:52:19 IufajRj6
わざわざ時間をかけて書いてる>>528からはｷﾛﾃﾞﾌﾞへの愛を感じるんだが。。。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 16:39:02 0RtSUJU1
体重は足踏みなのにサイズだけが減ってる人間のからだって不思議

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 16:53:02 wlO+dSR4
たしかにそれは思う。
特にベルトラインというわかりやすいところが減ってくれるので
モチにつながってる。

547:540
07/11/02 19:33:00 RgahDPER
みんなあったかいレスありがとう。
ちなみにその先輩は、若い頃はそりゃジャニーズばりにかわいかったんだけど、
ここ10年でどんどん膨張して、今は彦麻呂っぽくなっています。飲み会好きで、美食家。
ダイエットにも人一倍関心が高くて、1キロ痩せるたびに「なあなあ、オレ痩せただろ？痩せたと
思わない？」とまわりにうざいほど同意を求めてくるので困ります。
今回の説教ももしかしたら誘い受けだったのかな？
まあ宿題でも部屋の掃除でもダイエットでも、しっかりやってる最中なのに
「ちゃんとしろよ。」と言われるとカチンときたりへこんだりしますね。
それでも、やはり結果を出すのみ。がんばりすぎずただ続けよう。
そんなこんなで「ブーティ」とやらを購入してしまった。モビルスーツっぽいかも…。いやそう言うな。
久々の「おしゃれ靴」に少しときめきｗ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 20:01:02 gIBLDrZ9
>>547
誘い受けはうざいのうー。
淡々と続けて、痩せてニヤニヤしよう。
来年の春とか、大いにニヤニヤしてると思うぜ。

549:90.0㌔デブ
07/11/02 20:06:11 3CrYmbyw
１１/２
寄せ鍋の残り117kcal　洋菓子200kcal　ﾁﾛﾙﾁｮｺ50kcal×2
ﾐﾆﾄﾞｯｸﾞ150kcal　ゆで卵80kcal　ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ280kcal　ｶﾌｪｵﾚ118kcal
ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ100kcal　むき甘栗208kcal　みかん40kcal
ちゃんこ鍋555kcal（大根145kcal　白菜78kcal　ｼﾗﾀｷ16kcal 舞茸16kcal　水菜15kcal　ﾓﾔｼ20kcal　
ｼﾒｼﾞ20kcal　長葱45kcal　ｽｰﾌﾟ30kcal　鳥もも骨付き170kcal）×1/5
ごはん168kcal　

計1672kcal

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 20:16:39 nysQFKN1
95から82になったんですけど20年来の親友がまだ気づいてくれません、
はたから見るとまだまだ太いのかな。

向こうから「おまいちょっと痩せた？」と言わせるまで黙っていようと思います。

551:90.0㌔デブ
07/11/02 20:19:13 3CrYmbyw
ほうれん草とベーコンのソテー132calが抜けてた・・・

計1804kcal

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 21:00:19 mVaVosA9
やっと60キロ台になった。涙が出るほど嬉しい。
あと13キロダイエットやりとげるぞ！
ありがとう、岡田さん！

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 21:15:12 W/axtX+g
>>533
俺は助走1ヶ月やったんだけどその時に2kg太った
その後離陸→上昇と順調に進んだらちゃんと減ってるから
あまり気にしない方がいいよ

あといきなり基礎代謝分の㌍に減らすんじゃなくて段階
踏んだ方が俺的には凄い楽だった

最初の1週間で2000kcal、次の1週間で1800kcal
その次で1500kcalとかしていった

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 21:18:38 d2j4kmRq
>>539
俺も元3桁だから、過食とか焦りとか良く分かる。
でもまぁ、あんま気合い入れすぎず淡々といくのがベストだよ。
どうせホメオ対策しながらだと、標準に持ってくには1年以上かかるんだし。

>>550
俺の場合、元の体重の15%落ちたあたりで大抵の人が気付いてたみたい。
ただ言うか言わないかの差だと思うよ。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 21:44:04 UAwFTXR2
今現在の体重の基礎代謝程度で
充分減量できると思うよ。
155cm、60kgで一日1500kcal前後取ってるけど減ってる。
今現在の体重の
一日に必要なエネルギー量以下になればいいんじゃないかな。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 22:41:40 /83B3xDU
>>551
また１８００ｋｃａｌ以上も食ったんか～
よほど９０ｋｇを切りたくねーみたいだな

557:90.0㌔デブ
07/11/03 02:03:18 JylxWFX7
お腹が空いたら食う
お腹が空かなかったら食わない

これが俺が自分に課したルール

今までは食いたくないのに義理や義務観念で無理やり食うケースが多かったが
それを廃して純粋に食事摂取カロリーと体重増減の相関性について研究しようというのが
唯一のモチベーションだ。食欲と体重の関係について調べたいので我慢は今までもこれからもしない。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 02:14:03 mNYIbGqV
なんとか1600kcalでいきたいのに油断してると1800kcal食っちゃうんだよなあ…
どうしたもんかと

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 04:58:41 6aMnJptt
>>557
ｱﾝﾀはもうその時点でﾚｺﾀﾞｲで言うところの月面着陸じゃんｗ
つーことは現在の体重が理想だな
９０ｋｇで理想ならＢＭＩの数値は２２前後だろ
・・・身長２ｍ以上って事になるぜ
すげー巨人なんだなあんた
プロレスラーかい？ｗｗｗ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 10:11:54 UQ7yCazw
基礎代謝にもよるけど1800だったら全然大丈夫だと思うけどな

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 10:28:19 YSju7d/x
170ないなら1800は少し多い目標かも知れない。
筋肉量にもよるだろうけど。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 10:51:27 XTw8i+2Y
10/1に173cm82.0kgで上昇開始
一日概ね1600kcal以内
11/3現在77.2kg

まずまずですが以前に比べなかなか風邪が抜けませぬｗ
単純に燃料不足なのでしょうか？

563:90.5㌔デブ
07/11/03 11:02:53 JylxWFX7
>>561
身長175cm　体脂肪率28％

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 11:09:51 YSju7d/x
>>563
お前にいってんじゃねーよ。
俺にレスすんな、カス

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 11:15:06 jXLJWYdD
㌔デブをいりなかの三洋堂でみたｗ
携帯でこのスレ見てたから間違いないｗｗｗ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 11:19:56 ns15WlXI
>>563
その体格なら２０００Ｋカロリー喰った方がいいと思うが・・・。
多分、それ以下の食事制限をしても駄目だと思うぞ。

その体重で体脂肪率が２８％だったらウォーキングができるから。
４０分ほどの軽い有酸素運動の方が効果があるぞ。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 11:23:47 YSju7d/x
>>565
携帯でこのスレなら俺も見るｗ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 12:19:38 +6Fq6PpI
>>562
良い感じですねー。

風邪にはビタミンC。欠乏してないですか？
お奨めは柿。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 12:38:22 UQ7yCazw
食べ物で摂るよりは効果薄いけどサプリで不足栄養素
を補うって方法もアリかと

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 12:44:05 +6Fq6PpI
>>569
それもありだね～。
カロリーとか糖質を気にしなくて良いからサプリの方が簡単かな？

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 13:12:09 XTw8i+2Y
>>568
ご指導ありがとうございます
栄養素の類には本当に疎いものでｗ

早速今日から取り入れてみます

572:90.5㌔デブ
07/11/03 13:57:52 JylxWFX7
サプリと言ってよいのか分からないが
トロノーム（ウラリット錠）をガンガン飲んでるぜ。
ｐＨがアルカリ性になりすぎんように熱帯魚水槽用ｐＨ試験紙で
尿ｐＨを6.2～6.4になるように調整して飲んでる。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 14:54:33 MXmFSV5I
明日ついに74日目を迎えます。楽しみｗ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 15:14:16 mtUTrUNk
>>560,561
>>558の者ですが30代♀で現在164cm、96.0kg、48.4％です。
TANITの体重計では基礎代謝は1604～1618kcalあたりになってます。
この1週間で1600kcal達成した日が2日で、1700代が1日、残りは1800代…。
今まで3000近く食べてたんだから、後は続けて感覚を磨くしかないですよね。
諦めずに毎日1600kcal目指し続けてみます。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 17:44:11 wpz1dEN9
>>574
スペックが非常に似ているので、基礎代謝の参考になりました。
ありがとう。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 17:45:19 FYrfoxaC
>>562
燃料不足だな、無理矢理なカロリー制限でホメオってるんだろ、
毎日2000くらいに増やして2週間くらい実験してみれば？

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 17:54:39 UQ7yCazw
ウラリット飲んでるとか痛風なのか？
腎臓や肝臓に悪いから規定内でも
気をつけた方がいいぞ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 18:05:24 XTw8i+2Y
>>576
ビタミン補給してみてあまり効果が無いようでしたらやってみます
アドバイス感謝です

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 18:06:39 nHlMDXAP
無糖の低脂肪ヨーグルトにポン酢まぜるとホント、
ゆるいマヨネーズみたいな感じ。
ここのところ、ずっとサラダにかけて食べている。

味もさっぱりしてて、でも乳製品だから
ノンオイルのドレッシングよりは濃い感じで
すごく満足度が得られます。
これ知っただけでも岡田氏、ありがとーって感じだわ。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 19:53:07 UQ7yCazw
そういう混ぜたり加工したりすると低カロリでも
満足出来るレシピとかもっと知りたいな

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 22:30:28 mtUTrUNk
ダイエット始めてから柚子こしょうラーになったよ
茹でた野菜や肉や魚やとうふを柚子こしょうだけで食すと(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ただし辛いのと柚子苦手な人にはあまりお勧めできない

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 22:52:36 CTH7+sYc
>>581
ゆず胡椒いいよね！
鶏のささみに塗って焼いたり、こんにゃくラーメン(とんこつスープ)に溶いて入れるともう最高。

満腹だけ考えて大量に食ってたらこの味の楽しみに気づけなかったかもしれない。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 22:53:50 UQ7yCazw
柚子胡椒かぁ
今度試して見ます

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 01:24:06 xCKw2O8X
梅干しおすすめ。
叩いて塩、ポン酢、めんつゆとかと混ぜてサラダにかけたり、揚げもののソース代わりにしたり。
風味があると飽きずに食べられる。

あとにんにく醤油とか。こくが出てウマー(゜Д,゜)

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 02:45:42 ViETwWxb
>>584
でも口がクサー(゜Д,゜)

586:90.6㌔デブ
07/11/04 03:37:58 AmavvKee
１１/３
ちゃんこ鍋56kcal ごはん168kcal いかそうめん25kcal 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（紫）88kcal
すき家牛丼Lightセット384kcal
シュークリーム98kcal×２飴玉20kcal×２ﾌﾙｰﾂｱｯﾌﾟｾﾞﾘｰ37kcal×9
ﾓｽ菜摘ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝ245kcal　ｺｺｲﾁﾊｰﾌﾎﾟｰｸ（甘）387kcal　ｵﾚｼﾞｭｰ62kcal
計1984kcal

すき家牛丼Lightセットは豆腐を感じさせない美味しさで違和感なかったが
ﾓｽ菜摘ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝは違和感ありまくり。
やはりﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰはﾊﾞﾝｽﾞにはさまないと駄目だ。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 05:03:44 mXJXhj8q
>>558
油断しなきゃいいんじゃね？

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 08:02:02 4PUtMcIs
㌔デブはまたカロリー計算間違えてるなあｗ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 08:08:12 IOt4WsyL
>>586
いいよなぁ～月面着陸の人は余裕だね
毎日そんなになんでも食べらる生活に早く私もなりたいわ
ファーストフード店はしごして㌍計算間違ってどんどん増量する生活
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

590:やせたい！
07/11/04 08:09:24 KKZsU0ZQ
9月スタート　１７１センチ　８５キロ　１月で４キロ
ところが夢の（笑）７０キロに落ちるまで１月かかった。
人生初めての便秘が原因。野菜とビオフォルミンでも
だめで今でも不定期。まあ，週１キロ減で土日に９００グラム
増のまったりダイエットだが，のんびりやります。
みなさん，便秘対策教えて下さい。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 08:12:21 ZWmXVwz5
>>590
週１kgが適切なペースだと思うけど。

ところで水一日２リットル以上飲んでる？私の場合水を飲まずにいると便秘になった。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 08:32:49 XOggI7ln
岡田はＴＶで出ているメモによると１１００ｋまで制限しているね
本と違った子と書いてる

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 08:33:25 6uzAuEl2
>>589
ほんとだ、豆乳野菜ジュース、豆乳の分のカロリーを忘れてるとしか思えない。
豆乳ありであのカロリーじゃ、量相当少ないよね。
腹持ち悪そうだし、栄養分も足りないんじゃないかな。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 08:46:13 6vYlIveN
マメグラってよく鯖飛ぶなぁ・・

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 09:21:04 OgWgoaME
なるほど…

175cmぐらいの人は、2000kcalぐらいで現状維持か。

参考になる。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 09:48:08 DLud8C0U
>>590
THE 「便秘」　1週間以上出ないヤツ限定
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

私はたまにここでアドバイスとか貰ったりしてる
薬に頼るのは極力したくないので野菜頑張って
食べたりするけど限界あるよね。。。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 10:26:05 20mh0aDx
>>586
一日何食食ってんだよw。牛丼かカレーを普通サイズで食えば
満足感あって、シュークリームに手を出さずに済んでると思うぞ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 10:40:15 VyHm5VNg
>>586
どうでもいいけど、㌔デブは本当に痩せる気はあるのか？
全然結果が出てないじゃないかｗｗ

オレはこのスレができてから、今日までの間で３キロも落としてるのに。
しかも、標準体重より６キロ程度しか体重が重くない状態から３キロ落とし
てるから、巨デブだから簡単に落とせたとかではない。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 10:44:22 ViETwWxb
記録し始めて気づいたのだが
例え一日の総カロリーを1500に抑えても
前の日に食べたものがカツカレーとかラーメンとかだと
次の日には必ず体重が1㌔近く増えてる。

塩分の取り過ぎで水分量の重さが入るからかな？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 10:56:50 20mh0aDx
>>599
カロリーの中身が問題なんじゃね？
脂っこいものと炭水化物の組み合わせが一番太りやすいんだよ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 11:01:36 ViETwWxb
>>600
即レスサンクス
しかし
カロリー低く摂取してても
中身で太る太らないが決まるなら
カロリー計算の意味ないじゃ～ん

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 11:05:55 xCKw2O8X
>>598
㌔デブさんは自分の体で実験されてるだけですから！
痩せても痩せなくても無問題だそうですよ☆

どっかに書いてあったよ。探すのめんどくさいｗ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 11:06:22 oDtazrGa
1日で1kg増えるなら、脂肪が増えたんじゃないだろ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 11:08:20 20mh0aDx
>>598
あの子は、助走の意味を理解せずに始めた悪い見本だからな‥。
食ったメニューを上げる割に、中身について考えてない。
だから悪い循環に陥ってる。
いかにも食いたい物我慢してますって感じでカロリーを極端に抑え、
後日反動でガツガツ食うのは、岡田の推奨するダイエット法から外れてるだろ。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 11:23:33 IOt4WsyL
>>604
助走とか上昇とか㌔デブには・・・
そんなのかんけーねーなんじゃないの？
だってもうすでに月面到達されてる御方だぜｗ

しかしなぁﾀﾞｲｴｯﾄに興味ないならこなきゃいいのに
死ねばいいのに
この世から消え去ればいいのに

㌔デブがﾀﾞｲｴｯﾄ失敗して早死にしますよーに
星に祈ろう

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 11:23:39 4dwB5kpa
>>600
カロリーはあくまで目安に使うのに便利だから採用している、
単なる「単位」だということを忘れないようにね。

いきなりビタミンだの栄養素だのを詳しく勉強しようとしても
挫折の元でしょ？
だから、まずはカロリーで大雑把ではあるけど把握するの。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 11:25:08 ViETwWxb
>>603
まぁ、週や月単位で見ていけば確実に痩せていってるからね
やっぱ水かな？
好きなものを食べて我慢しないから、このダイエットは
本当にいいね。空腹感はあっても飢餓感がない。
だから反動食いもない。
ただ栄養バランスはknnrけど。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 14:05:48 CL6VKkDn
>>595
身長１７５で、１５～２５の間なら体重を維持するだけなら３５００でいけるけど

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 14:46:07 KZyyITGi
>>592
前日食べすぎたからその日はバランスとって減らしたんじゃない？
何日もそのカロリーだったのかな

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 14:48:23 8B0omPuL
>>609
そのあたりの話をアンチスレで聞いているんだけど、今のところソースがなく検証不可能。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 15:39:54 E5eRvLY8
これだろ？
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 15:40:34 VyHm5VNg
>>592
てかさー、揚げ足とりに終始してるようだけど、そんなことしても
自分が特別痩せれるようになるってわけじゃないんだからさー、
いいかげん止めたら？

レコダイでおかしいと思うところがあるんだったら、そこは自分たち
で個々に直していけばいいことだし、そんなことは分かっているよね？

どうしても揚げ足とりたいなら、アンチスレで議論しとけば良いことだし、
そもそもここで話すような内容ではない。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 16:15:30 VaFM+Pms
>>595
男の175cmだったら2000kcalならスルスル体重が減るはず。

俺が身長178で毎日1900～2100摂取、先月は92から88まで減った。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 18:01:51 BHLkQt+E
>>612
揚げ足取りじゃないよ。
だって公で本出してお金取ってるんだから
いい所悪いところを批評しなくちゃ、著者が
アニメ、漫画を自分のいい様に批評してるんだから
しかもこういう実用書ならいいかげんな事書いてあるなら批判されても当たり前でしょ。
アニメなんか実害ないけどこれはあるからね。
いい加減に書かれたところは個々で直すって本当いい信者だね。
　そんな事して、太りやすい体質になったらどうするんだろ。そうい警告も含めて
批判してるわけで、もしそんなことないって本に書いてあるのかな？無責任だよね
あさぱら見たけど、痩せる時体力使うから運動しない事ってはっきりいってたぞ。
何を根拠に言ってるのか、聞いてみたいよ本当。おまいらも何を根拠にそんなこと書かれてある
か分からないから、擁護しようにもできず、罵声ばっかだもんな、かわいそうに。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 18:14:50 4PUtMcIs
>>614
久々の批評厨ktkr

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 18:16:41 CFrN0OWf
>>614
アンチスレで喚いてください

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 18:28:38 UZpvLZs9
今日岡田本読んだヨ！
あんまり大したこと書いてなかったな。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 18:58:29 VyHm5VNg
>>614
アンチスレで喚いてください

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 19:45:53 IOt4WsyL
>>616
>>617

文盲厨房乙
皮被ってるだろ
手がｵﾅﾆｰのし過ぎでﾁﾝｶｽくせーぞ
かわいそうに一生ｵﾅﾆｰしてな

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 21:01:24 BHLkQt+E
煽る事か罵声しかできない信者ｶﾜｲｿｽ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 21:31:22 ZWmXVwz5
レコダイスタートから65日。上昇から38日。

開始時から10kg減。まだ100kg手前の104kgだけど、体がちょっと軽くなったからと万歩計
を持ち歩いて意図的に歩く量を増やした。一日だいたい一万歩歩いてる。

筋肉重量は体重110kの頃から1kg未満の減少、脂肪重量は4kg減少。あと1kg少しそれら以外
の何かwが減少。
この休みで1kg近く増えたけど、明らかに筋肉だけが増えているのでまあOKかと。
筋肉って運動のあとで休んでいるときに増えるのがよくわかる。

しかし、体重計に体組織計がついてたから納得できたけど、体組織計見てない人だったらこの段階で
あせるかもしれない。俺の場合たかが一日一万歩だけど、もっとハードに運動して意図的に筋肉を増
やす為にタンパク質をさらに採ってたら、減少はもっと緩やかになったんじゃなかろうか？
この時期の筋力低下には多少目をつぶってでも100kgの大台を割るまで運動せずにモチベーション維持
するのも一つの考えかもなあ、とちょっと思った。
理論派の方々からすれば間違った感想なんだろうけど。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 21:32:57 VyHm5VNg

NG推奨　→　ID:BHLkQt+E、 ID:IOt4WsyL

623:621
07/11/04 21:38:06 ZWmXVwz5
追記。
もちろん、俺の場合筋肉の減退をできるだけ緩やかにするために運動は続けるつもり。
しかしいったん体重が逆流して焦って始めて体脂肪重量とか算出しちゃったよw。
岡田も体重が減らないときにこんな気持ちで計算してたのかもしれんなw。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 23:20:51 D0YmUb2I
>>621
頑張ってくださいね。応援してます。

私も無理の無い程度の運動と栄養素に気を配りながら続けています。
初期、結構ハードな運動をしていましたが、
体からNOのサインを出されました。ｗ
失敗しながら、失敗から学びながら、一歩一歩歩んでいます。
お互いがんばりましょうね。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 23:58:27 xCKw2O8X
70kg代になったら自然と動きたくなった。
で、ウォーキング始めてみた。
まず会社帰りに一駅先まで…のつもりが3時間くらい歩いてしまった。
…ちょ、これ、異常に楽しいのですがｗ

自分は線路沿い歩いてるのだけど、日によって（天気、体調、時間）駅数変えてる。飽きたらすぐ電車乗れるのがいい。
（最低15分・坂あり）
一週間くらいで尻肉の厚みに変化が出てきた。
下半身痩せたのを実感したのなんて人生初です。嬉しすぎる。

でも自然に動きたくなるまではオススメしません。
苦痛になったら続かないしねー。
続かないダイエットなんて意味ないしねー。
自分はレコダイもウォーキングも、一生続けてもいいと思ってる。
そんくらい苦痛はない。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 00:54:24 a+eQ+enA
>>625
例の本にもやせたら動き出したくなるとか書いてあったけど、
やっぱりそんな感じなのかな。
ちなみに、もともとどのぐらいの体重だったの？

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 01:08:18 4WGOhfrm
>>626
９月半ばスタートで85。今78～77。（157ｵﾝﾅ）
－5kgで一日中歩きまわっても脚がラクな事に気づいて開始してみた。
今は毎日スニーカー通勤です。

628:89.5㌔デブ
07/11/05 02:01:08 1a4oagui
１１/４
小うどん195kcal ｱｯﾌﾟﾙ＆ｶｽﾀ110kcal×5　ｵﾆｷﾞﾘ217kcal+ｵﾆｷﾞﾘ166kcal　飴玉20kcal×8kcal
ちゃんこ鍋220kcal　ｺｰﾋｰ（加糖）81kcal　得体の知れない菓子200kcal　
計1789kcal　

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 02:18:49 t9GiBige
>>628
おまえやっと90㌔切ったな
おめでと
日にちかけてる割にはなかなか痩せないけど頑張れよ

630:89.5㌔デブ
07/11/05 02:27:39 1a4oagui
>>629
いや。頑張るとか頑張らないとか、そういうもんじゃないから。
そもそも「頑張る」という単語が出る時点で、このダイエット法の趣旨を正反対に理解してると思う。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 02:31:43 t9GiBige
>>630
あ、そっか。お前はもう月面着陸してるんだっけか。
まぁ、今回の「頑張れよ」は、応援してるよ、という意味でいったのさ。

ちなみに関係ないけどお前、金光教か？

632:89.5㌔デブ
07/11/05 02:37:16 1a4oagui
金光教って初耳だけど新興宗教？
それは、ともかく１kgは日内変動で風呂入ったりウンコすれば
優に１kg前後数値が動くから実質的にはホメオを保ってると理解している。
ここ数日は忙しくて一日に４時間程度しか寝てないから食わなきゃやってられないというのもある。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 08:20:54 HYLvLN2U
>>632
金光教を知らない阪大以上の高学歴ｗｗｗ
あとカロリーと体重の詐称乙

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 12:08:15 Iir+bPjs
体重が「ストン」と落ちるとか「スルスル」落ちるとか、
語感的に気持ち良い言葉を使うのは上手いけど、
そんなふうに落ちるわきゃない。「ジワジワ」とかが正解。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 13:08:37 rG02mzSN
レコダイ始めたばっかのいわゆるボーナス時にはストンと4kg落ちたけどな。
そこからはひたすらジワジワ。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 15:23:12 Iir+bPjs
ところで巨デブ10キロ痩せたら腹の肉がブヨンブヨンに
なったんだけど、同じ経験した人いる？
今まで「張ってる」って感じではないにしろ、肉がかたかった
んだけど。痩せる前触れなのか、なんなのか……。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 15:25:04 FZuomxZM
ただ単に皮が余ってるだけじゃ？
皮あまりが解消して初めてダイエット完了といえる。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 16:07:08 ZOpP9PR0
>>636
内側の脂肪が減ってきた証拠。脂肪が無くなれば徐々に縮む。
停滞期に引き締まったりするらしい。（だから停滞期は無駄な時間ではない）

ダイエットした結果、皮膚がたるんでしまった。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 17:28:57 Iir+bPjs
皮が余ってるんじゃなくて、肉が柔らかいって
感じなんだよなあ。
内側が減ってきてると信じます。うす。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 18:19:50 B5GX0ccR
確かに肉柔らかくなってきた気がする。特に下腹。
今までパンパンに詰まってたのが減ってきたからかと思ってる。
いずれ皮になるんだろうか。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 18:51:02 2r7Arp7i
痩せるときには脂肪が減って代わりに水が入るので腹が柔らかくなるそうな。
医者の話だが又聞きなので少し不確かでごめん。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 19:08:46 1D3WDdN/
単純に内臓脂肪が減って皮下脂肪が感触的に目立ってるって事じゃないの？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 19:10:40 rG02mzSN
皮下脂肪は内臓脂肪に比べて落ちにくいからな。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 19:13:04 5Y2w9lSi
中身の脂肪が減ってるんだからそのうち縮むだろ、デブった時と逆のプロセスを辿っているだけだ。

俺も腹や太股あたりが細くなると同時に柔らかくなってきた。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 19:15:23 UJiHtmJr
>>639
去年別のダイエットをしたとき、肉が柔らかくなってから脂肪が目に見えて減りだしましたよ。

今ここにいると言うことはリバったわけなんだけれどもw
また肉が柔らかくなってきたので順調なんだと思ってがんばる。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 19:26:22 hPadGxxQ
パン！と張って、つまむのも容易じゃなかったところ（ふくらはぎ、太もも、尻の上など）が、
ﾑﾆｮﾑﾆｮともんだりつまんだりできるようになったよ。腹にいたってはもう…。
おもしろいのでお風呂の際にﾓﾐﾓﾐしてる。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 19:41:41 5Y2w9lSi
そういえば、俺は♂なんだけど、おっぱいが小さくなってきた。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 19:53:31 rG02mzSN
>>647
俺はなんか鳩胸っぽくなってきた。
そしてかつての胸のラインを現わす赤い線がくっきりと。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 20:39:50 +EVZWmpI
肉が柔らかくなるのは痩せる前兆なんだなあ
みんな肉柔らかくなってるてことは順調ってことかな

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 20:52:02 0z8aTauz
おもしろいスレだね
肉が柔らかくなるってわかるんだ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 21:00:25 KBOZi6NP
より正確な言い方をすると、肉が柔らかくなるんじゃなくて、
腹の皮を薄くつまめるようになる。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 21:00:53 BQ5ZZMaV
そういや、フィットしてないパンツを履いて歩くと
腿がなんかプルプルするなぁ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 21:28:19 31BYUD1j
買ったときベルトをつけないとずり落ちたズボン
いつしかベルトなしでもはけるようになって早数年
最近、またゆるくなってきた
あのずり落ちた時よ、もう一度・・・

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 21:49:09 V4rKXDDC
柔らかくなるってのは巨デブにはデフォなんだな。
自分も柔らかくなってきたから少し焦ったけど
安心した。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 22:19:06 OYBX8LkX
パツパツだったジーンズの布がつまめるようになったｗ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 22:26:13 HYLvLN2U
ジーンズのすそが膝までまくりあげれると感動するぞ。やってみ。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 22:36:11 OYBX8LkX
おおおおおおおおおおおおおおおおお、
ちょっときついけど腿部分を股関節のほうにたくし上げたら
膝までまくれたよぉ。
次に買うときはサイズ下げられるんだなぁ……wktk

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 23:11:17 4WGOhfrm
うわあ
確かに皮が緩くなって腹肉が遊んでるよ

胴　｜　
腹　し　←ここ
腰（　

ぱつぱつに張ってたのに、ぶら下がっとる。うへえ。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 23:17:02 my8oZVyD
いいねいいね～
こーいう「減量が成功して新発見！」な話は
「よかったねぇ」と思いつつ、自分のモチも上げられるから
もっと聞いてみたいね。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 23:24:49 V4rKXDDC
この余ってるのがキュッと引き締まってくるってのが、人体の不思議だなぁ。
過去レスとか読むと、200kgとかの人が100kg減らすとかじゃなければ平気
とかあるけど、ちょっとだけ不安になる。

月-5kgﾍﾟｰｽ位で、筋トレとかも適度にやってれば大丈夫なんだよね？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 23:28:46 HYLvLN2U
職場の狭い机と机の間を、腹を凹ませずに通れるとき。
排尿時に愚息を目視できるとき。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 23:39:18 my8oZVyD
そいや、巨の人が減量成功して嬉しかった事のひとつに
「自分で靴ひもが結べる事」っていうのをテレビで見たっけな

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 23:56:16 nzYKQ9Vu
>>662

関取はケツが自分でふけない　みたいな話でしょうか。
そこまでいくのはなかなかすごいですね。。。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 00:01:34 Q40UPNnh
コサキンのラジオの放送作家・有川周一さんは
靴ひもを結ぼうとしゃがんだら
横に倒れた事があったそうな。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 00:41:43 ryJrq9cP
女子の場合、5キロ減るとスーツのサイズ(数字表示)が1サイズ減るよね

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 00:49:16 kKxWUsws
ベルト6センチ切ったよ、きれっぱしは保管しておく

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 02:05:05 Im25U/I+
キロデブは一生懸命自分を賢く見せようと必死だが、
デブなのに必死で菓子食ってる時点で致命的な低脳。

668:89.0㌔デブ
07/11/06 03:27:15 AWd4PciA
１１/５
ちゃんこ鍋278kcal 飴玉20kcal×5 そば300kcal
（ミスド）ストロベリーミルクリング240kcal　エンゼルクリーム215kcal
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｼｭｶﾞｰ7kcal×4　ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ15kcal×4
計1221kcal

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 07:07:27 Im25U/I+
kdb、たんぱく質中心にシフトしたほうがいいぞ。
君は炭水化物を取り過ぎてメタボになってんだ。

そのままだと子供も埋めないピザ女のままだぞ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 07:08:15 Im25U/I+
あと、ちゃんことか食うな。お前は力士か（笑）

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 07:19:42 kx3VWZxp
>>668
女力士でも目指してんのかｗｗｗ

kdb、オモシロスｗ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 07:27:40 Im25U/I+
89.0kg力士＠ごっつぁんです

つURLﾘﾝｸ(sports11.2ch.net)

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 09:09:29 vziED+f6
デブさん90kg切りおめでと！
ブランドものとかももうすぐ着れるサイズでは？？私はまだまだ…。
死なないぞダイエットってデブさんが紹介してくれましたよね？
ネガティブにならないのって大切ですね。読んで思いました。
ｗｉｔｈデブさん～デブさんとともに～私もがんばる！！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 13:34:21 p5HUk/L2
9月1日から上昇
♂ 171cm 84.2kg 30.1%→現在のスペック75kg 26.0%
まだピザはピザだけどTシャツはLLからMになった
ここのところ順調に落ちたのはここでも書かれていた休肝日を作ったおかげだと思う
最近は週１ｋｇ弱のペースで落ちてるが・・・そろそろ75日のホメオの季節
皆と同じでお腹の皮がタルタルしてきたけど油断出来ねー^^;

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 14:01:30 KHYFyxlZ
ここは基礎代謝以下で拒食症養成スレですか？

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 14:32:05 WUAHSGkU
本日のNG推奨ID:KHYFyxlZ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 15:20:09 dowBPglH
食事記録はいいことだけど、絶対基礎代謝以下にはすんな
こんなんで精神衛生悪くしたら馬鹿だぞ
それと７５日目も個人の体験であって当てにならん
みんながみんなそうだというデーターはどこにもない。

それと食事制限だけだと確実に基礎代謝落ちるから。
説明なく、ただ大丈夫！とかいって宗教だろ
大丈夫なら、データー持ってきてこうだから大丈夫って言えるはず。

全部鵜呑みにしてる人はいないと思うが、これを気に専門家が書いてる
食事療法の本読んだほうがまだ、拒食症なんかの心配しなくていいよ。
そっちの方が栄養学や生理学に基づいてるし不安なく安心してできる。
運動はｼｮｺお勧め！室内でもできるし
人の目気にしなくていいよ。がんばれ

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