記録ダイエット１ヶ月目【マターリ希望】

記録ダイエット１ヶ� ..

489:89.6㌔デブ
07/10/31 21:19:01 ORu43lMq
寄せ鍋468kcal（ﾏﾙｻﾝ寄せ鍋ｽｰﾌﾟ72kcal　ﾓﾔｼ20kcal　ｼﾒｼﾞ20kcal　韮21kcal
　ｼﾗﾀｷ10kcal　白菜20kcal　水菜15kcal　焼き豆腐290kcal）×１/２
わかめｽｰﾌﾟ21kcal　
計255kcal

朝、昼を水・茶・コーヒーで過ごしたおかげで歯医者から貰ってた頓服も化膿止めも消毒薬も
何一つ使わず、ほぼ歯茎の方は完治した。
寄せ鍋は野菜一つ一つが120g～150gほどあってボリューム感が凄い。
半分でもう食いきれないほど腹いっぱいなので明朝残りを食べるしかないな。
特にｼﾗﾀｷは200gもあって10kcalって本当なんか？これだけで十分一食いけるよ。
焼き豆腐は美味かったから良かったが、こんなに高カロリーだとは夢にも思わなかった
これだったらササミを500ｇくらい入れて鳥鍋にする方がはるかにいいな。
教訓にはなった。

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