記録ダイエット１ヶ月目【マターリ希望】

記録ダイエット１ヶ月目【マターリ希望】 at SHAPEUP

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 00:35:51 fdVq5+pG
>>46
ダイエットはのんびり楽しくやるのが一番ですよね
根性論や精神論は、なるべく持たないでやりたいですしね。

ちなみに、体重と体脂肪はずれて減っていくようですよ。

体重減れば体脂肪率が上がる。
しばらくすると体脂肪率がストンと落ちる。
その後また体重が減る。
１．体重が減り　２．体脂肪率が減り　３．サイズが落ち　４．皮が引き締まる
上記のループは１ヶ月毎にずれて進むそうです（岡田氏談：Gyaoの生ジョッキーより）

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