記録ダイエット１ヶ月目【マターリ希望】

記録ダイエット１ヶ月目【マターリ希望】 at SHAPEUP

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 00:40:47 Rhk4lRdb
>>442
自分はこんな感じ。

Big-A　豆腐も作れる豆乳　150ml (81.75kcal)
カゴメ　野菜一日これ一杯　150ml (56.25kcal)

合計すると300ml (138kcal)で、愛用のマグカップ一杯分です。
野菜ジュースはちょっと前に「一日分には栄養分が足りない」という
商品のリストに挙がってたものですが、
家族が飲んでるのを飲ませてもらってるのでありがたく飲んでます。

いつも朝食時に飲んでるんですが、
この際一緒にぶどうパン(152kcal)も一個食べてます。

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