記録ダイエット１ヶ月目【マターリ希望】

記録ダイエット１ヶ� ..

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 16:19:36 psvbe6ol
たぶんこれ

714 名前：１００㌔デブ[] 投稿日：2007/09/29(土) 02:38:17 ID:hMNDitV+
参戦します

日記

９/２３

マックポーク（３９１ｋｃａｌ）生ビールジョッキ（２００ｋｃａｌ）
　おにぎり（２５０ｋｃａｌ）飴（１６ｋｃａｌ）

計９００ｋｃａｌ弱

腹筋１０回　腕立て伏せ２回　

９/２４
腕立て伏せ５回　腹筋２０回
ハンバーガー（２５０ｋｃａｌ）飴３個（５０ｋｃａｌ）を食べた
弁当（６４０ｋｃａｌ）を食べた

計１０００ｋcal弱

９/２５

ハンバーガー（２５０ｋｃａｌ）チーズバーガー（３００ｋｃａｌ）
飴２個（５０ｋcal）ドーナツ（５００ｋcal）おにぎり（２５０ｋｃａｌ）

計１３５０ｋcal

９/２６
ソーセージエッグマフィンセット（５９０ｋcal）を食した
カレーライス（８００ｋcal）ふりかけごはん（４００ｋcal）
メロン（１/８）（５０ｋcal）飴（５０ｋcal）

計１４９０ｋcal

９/２７
モスバーガーセット（６４０ｋcal）
コーヒー牛乳（２００ｋcal）サンドイッチ（３００ｋcal）
アイス（２００ｋcal）

計１３４０ｋcal

９/２８
天丼（７００ｋcal）味噌汁（３５ｋcal）マックポーク（３９０ｋcal）
コーヒー牛乳（１００ｋcal）ビスコ（１００ｋcal）

計１３００ｋcal

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