記録ダイエット １ヶ� ..
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314:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/28 02:59:20 MtYmMQLk 現在順調に痩せているものです。 今の段階で、ウォーキングや軽めのジョギングを取り入れているので、ホメオがきたときにどんな対処をしたらいいか今から悩んでいます。 今のところファスティング(三日間断食)を考えていますが、この考えは正しいのでしょうか？ 皆さんの意見聞きたいです。 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/28 03:07:07 aMb9gP/F むしろ一日ドカ食いの方が効くな。。 オレの体験上だけどな。 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/28 03:55:50 9FUmvp1i >>314 いろいろやってみたらいいと思う。 でも、どうせやるならしんどくない方がいいかなあ。個人的には。 カラダが「飢餓かも！」と思ってホメってるのに、ほんとに断食してもいいのかな。 いつもどおりでいいんじゃないかな。むしろ、むしょうに食べたくなる気持ちの方を まぎらわせるための何かを考えた方がいいと思う。 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/28 05:14:30 uqYcNH6h >>314 >>315と似ているんだけど 身体のリズムをゆさぶるというか、びっくりさせるという意味で 食べ放題に行く。 ランチかホテルのモーニングブッフェがいいと思う。 適当に食べ、そのあと適当に歩き回って運動。夕食はごく軽くとる。 自分の場合だけど、これですとんと落ちて停滞期が過ぎた。 もしもりもり食べることに抵抗がなければすすめたい方法。
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