記録ダイエット １ヶ� ..
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257:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/27 00:28:15 6+LBrhU/ まず、カップラーメン、インスタントラーメンはカロリー書いてあるものが多いよね。 で、チェーン系のラーメン屋、これもサイトに書いてあるものもある。 単独店舗系が一番厄介だが、俺は800プラスマイナスα、みたいな記載にした。 天下一品のこってりが799らしいので、それを大まかな基準にしたよ。 あっさりは493。 あとは食べた後の満腹具合（レベル）を感じるよう心がけた。 まあ、ラーメン1杯分の中の誤差カロリーは、週単位月単位で見ると 実質的な影響はたいして無いようなもんだと思った。 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/27 00:31:41 wXJSvKm+ 種類によるとしかいえないよね。 俺が大好きだった家系ラーメンは離陸の最終日にお別れの意味で食べたけど 1000で計算したよ。 お店のラーメンで450ってのは考えにくいんじゃないかなという気がする。 蕎麦やそうめんが麺だけで100gで300kcal以上あるんだよ。 たまにラーメン食べたくて食べるけど、そんなにこってりしてないやつで700か800で 計算している。 これでも甘いかもしれないけど。
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