記録ダイエット １ヶ� ..
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123:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 22:35:30 hjBd2p2p 毎日記録していて思ったんだけど、記録するという行為は、 日々の暮らし方を見つめなおし、それを変えていくためのﾂｰﾙと して最善のものではないかと思う。 生活全般を変えることで、体は本来のその人のあるべき状態へと 自然と収束していく。痩せるのは結果であり、目的ではない。 生活習慣を変えられたものだけが、200人に1人の勝利者になれると いうことじゃないのだろうかと、本を読んで思った。 124:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 22:42:27 hjBd2p2p ちょっと修正。 痩せるのは、きっかけとしてはそれが目的であるが、最終的には 結果であってそれのみが目的ではなくなる。 といった感じかな？ 125:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 22:57:33 JQFC2Fht >>120 作れるんなら全部自分で作ったほうがいいけど できる範囲で、無理しないでやるのがいいよ。 忙しかったりするとなかなか難しいからね。 一人分だけ、少量だけ作るのって難しいし 小分けして冷凍すると味落ちるし。 私は、コンビニ惣菜は、中国産野菜とか、添加物とか多いから 市場で、国産野菜使って、おじちゃんおばちゃんが手作りしてる 惣菜を買ってる。これが美味しいのだ。 自分で作るのは面倒なオカズ（煮豆とか、昆布巻きとか）を よくそこで買う。
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