レコーディング・ダイエット 9

レコーディング・ダイ ..

95:９２㌔デブ
07/10/18 18:47:32 IsnWfmna
１７０ｃｍくらいの男で、普通にホワイトカラーの人なら
摂取カロリーが2000～2500kcalで標準体重を定年退職時まで保てるはずだよ。
またブルーカラーで重労働をしてる人なら3000～5000kcalで標準体重を保てるはず。