レコーディング・ダイエット 9

レコーディング・ダイエット 9 at SHAPEUP

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 17:15:17 wAgDnXhL
>>306
スペック39歳女、167センチ48.5キロ。
私も女だし持病モチ（遺伝型糖尿病）だけど、1800設定にしてる。
それでも痩せてるので、もうちょっと摂取カロリーを増やそうかとしているところ。
持病が糖尿病なので、食後に運動するんですよ。
だから1800だと足りない。
主治医の先生も「あなたの年齢なら1800は必要なんですよ。運動するなら2000は必要」と言ってる。
でも糖尿病の悲しさで、2000必要でも、2000までは出来ないんだわ、これが。
ここには、私は病気モチなので、日々の食事管理のため来ている。

女だからこそ摂らないといけないものもある。
乳製品とか特に。
生理もあるんだし。
1000kカロリー設定なんて、重い糖尿病でもやらないよ。

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